Psicomotricidad con Aros

Me encanta usar los aros para organizar ejercicios de agilidad y coordinación en mis sesiones de Psicomotricidad para mayores, porque logro que sean más divertidas y motivadoras para todos, además de aprovechar el trabajo para mejorar el equilibrio y estabilidad para su día a día.

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¡Hemos preparado esto para ti!

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Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, Biokinesia y Aros Arriba han preparado para ti esta charla llena de consejos prácticos para conseguir una mejor calidad de vida y que ts huesos sigan siento tu mejor herramienta para mantenerte firme y lleno de VIDA.
Hablaremos sobre:
¿Qué es la Osteoporosis y qué significa en nuestras vidas?
Consejos prácticos para prevenir caídas
Los ejercicios más recomendados para tener huesos sanos
Alimentación, estilo de vida y emociones.
 
ENTREDA LIBRE HASTA COMPLETAR AFORO
 
Imparte:
Ma. Alejandra Guerrero
Psicóloga, Psicomotricista, Experta en Prevención de Caídas, Entrenadora Funcional Senior
 
Más información: 633420224 / arosarriba@gmail.com

 

Lee las etiquetas de los alimentos

Lamentablemente, la mayor parte de lo que nos venden hoy día como alimento, es artificial, sintético, lleno de preservativos, aditivos, colorantes y sabores artificiales, hormonas y pare de contar. Mas casi todo lo natural es procesado, refinado e industrializado. Parece que a medida que pasa el tiempo, los avances nos llevan a más industrialización, pero también nos dejan más niños dispersos en los colegio. Intentemos seleccionar mejor los alimentos que les ofrecemos a nuestros hijos, y seguramente tendremos niños más concentrados.

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¿Haces 1 hora diaria de ejercicios? ¡Puede que aún seas sedentario!

La Organización Mundial de la Salud y la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres en el 2012, reportaron que las cinturas de las personas en todo el mundo están creciendo. Aseveran que el peso total de las cinturas de todos los seres humanos combinados superan los 287.000.000 de toneladas. Una cifra que día a día asciende. La culpa de este incremento es debida por una parte a la mala alimentación (cantidad y calidad de lo que comemos)… y por otra parte a nuestro gran enemigo el sedentarismo.nota-deportistas-2

Realizaron un estudio con 2 grupos de mujeres postmenopáusicas, a quienes se les realizaron mediciones de peso, talla, IMC, etc; y se les diferenció entre mujeres que sí se movían (hacían 60 minutos de ejercicios diariamente) y las que no se movían. El estudio reveló que las mujeres que hacían ejercicio diariamente tenían el mismo riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares que aquellas que no se movían.

Dicho estudio llevó a profundizar sobre nuevos datos comparativos, encontrando que estas mujeres “activas” pasaban más de 4 horas sentadas debido a su actividad laboral, por lo que concluyeron que el mayor tiempo de inactividad se asoció a un incremento real del riesgo de enfermedad cardiovascular.

Así que mejor levántate de tu silla y date pequeños intervalos de tiempo de actividad física… ¡tu corazón te lo agradecerá!

Lic. Ma. Alejandra Guerrero. Psicomotricista y Senior Personal Trainer

 

 

 

 

Aros Arriba gana en los Premios UCem por el Ayuntamiento de Santander

Por segunda vez Aros Arriba es noticia en los premios UCem de la Universidad de Cantabria, pimg1467838673522ero esta vez como ganador de la Categoría de Servicios del Ayuntamiento de Santander. Es un honor recibir este reconocimiento, pero sobretodo un empuje para seguir trabajando hoy en la calidad de vida del mañana, por el sueño de una vejez saludable y feliz.

Gracias a este premio existirá un nuevo espacio en Santander, lleno de nuevas propuestas, talleres, actividades, asesorías y un sinfín de propuestas para favorecer una madurez activa y participativa.

Próximamente estaremos anunciando nuestra apertura en el Vivero de Empresas del Ayuntamiento de Santander, ubicado en el Mercado de México. Estar atentos…