PRÓXIMAS ACTIVIDADES

¡YA ESTÁN ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES 2017-2018!

Aquí te dejamos la lista de algunas de nuestras propuestas que arrancan en Otoño. Para más información, no dudes en contactarnos: arosarriba@gmail.com; 633420224

¡Matrícula gratis!

Inscripciones Septiembre 2017

 

PREPÁRATE PARA ESTE VERANO CON TUS…

ENGLISH SUMMER CLASS

¿Trabajas de cara al público o te vas de viaje y se te complica hablar inglés ?

¡¡¡Este verano tenemos la solución!!!  Clases prácticas- conversacionales.
2 veces por semana, por tan sólo 25€ al mes. Inicio 3 y 4 de Julio.

Información y reservas: 633420224 arosarriba@gmail.com

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EJERCICIOS PARA MEJORAR TU EQUILIBRIO

30 de Junio

Lograr ese equilibrio que te permita mantener un cuerpo estable, una postura corporal correcta y una actitud más segura en tu día a día te puede parecer todo un reto!… pero seguro lo podrás lograr poniendo en práctica las recomendaciones profesionales que te brindaremos en este Taller Práctico. Te enseñaremos ejercicios para que pongas en práctica en tu día a día y consigas ese equilibrio que estás buscando! Sólo debes reservar a través de nuestro correo electrónico arosarriba@gmail.com, indicándonos tu nombre y un número de contacto para poder formalizar tu inscripción. ¡Recuerda que es un taller GRATUITO, por lo que te sugerimos que reserves cuanto antes porque las plazas son muy LIMITADAS!
El taller se realizará el día Viernes 30 de Junio de 10 a 11am, en el Centro de Iniciativas Empresariales “Mercado de México” del Ayuntamiento de Santander (Calle Alta #133, pasillo izquierdo, local 16). Imparte: Ma. Alejandra Guerrero (Psicóloga, especialista en Psicomotricidad, Entrenadora Senior y experta en Prevención de Caídas).

ejercicios para mejorar tu equilibrio

¡PORQUE EL VERANO ES PARA DIVERTIRSE!

Ya estamos en esa época del año en que lo único que queremos es relajarnos, divertirnos y disfrutar las vacaciones. Pero no podemos olvidarnos de mantenernos en forma… por eso te traemos una forma divertida de ejercitarte… FITNESS CREATIVO es para ti, si deseas activarte de la CABEZA a los PIES! ¡Pregúntanos cómo!

Por cierto, las plazas son limitadas… ¡así que apúntate ya!

fitness creativo

EN JULIO

OBTÉN 2 SESIONES DE COACHING

¡GRATIS!

Como sabemos lo importante que es ganarnos tu confianza, ¡hemos decidido invitarte a probar! Por eso en el mes de Julio, te concedemos 2 sesiones de Coaching gratuitas, donde podrás probar si te sientes a gusto y conectado con esa persona que puede ser tu compañía en ese proceso de transformación tan importante.

2 sesiones coaching

Sólo debes enviarnos un correo electrónico a arosarriba@gmail.com e indicarnos tus preferencias de horarios.

 

YOGA INTEGRAL –

TODOS LOS MARTES Y JUEVES

Si nunca has practicado Yoga, esta la ocasión perfecta para comenzar.Prueba la primera clase gratuita y date la oportunidad de conocer una nueva forma de conectar con todo tu ser. Reservas a través del 633.420.224 (llamada o whatsapp).

YOGA INTEGRAL 2

FITNESS CEREBRAL – 28 DE ABRILbrain-1295128__340

El próximo Viernes 28 de Abril, tendremos un ameno y divertido encuentro donde podrás ejercitar ese órgano tan importante en tu vida: tu cerebro.

Aprenderás ejercicios que te ayudarán a mejorar tus capacidades mentales y tus destrezas motoras.

Imparte: Mariale Guerrero. Psicóloga, Psicomotricista.

Aportación: 5 €. Duración: 1 hora y 15 minutos. Grupos reducidos.

A las 6:00 pm te esperamos en la Sede Aros Arriba. Recuerda reservar tu plaza a través del número 633420224, o por correo: arosarriba@gmail.com

HISTORIAS HACIENDO YOGA –

24 DE ABRIL

Con motivo del Día Mundial del Libro, el próximo Lunes 24, de 10 a 11:15am podrás disfrutar una sesión especial de Yoga, a través de historias que te enriquecerán y harán conectarte con tu imaginación y creatividad.

La actividad se llevará a cabo en la sede de Aros Arriba: Calle Alta, #133. Centro de Iniciativas Empresariales “Mercado de México” (debajo del Mercado de México) Local 16 (pasillo izquierdo).

Ideal para principiantes y mayores de 55 años.

Imparte: Erika Hernández. Instructora de Yoga

Aportación 5€. Con tu inscripción obtén un 20% de descuento si deseas inscribirte en algunos de nuestras actividades.

Plazas limitadas. Grupos reducidos.

Más información: 633420224. Correo: arosarriba@gmail.comHistorias haciendo Yoga

MENTES EN FORMA

Inscripciones abiertas: Edición Primavera 2017

e-learning-1367427__340El cerebro es un órgano que está diseñado para ser estimulado… una máquina que genera respuestas de acuerdo a los desafíos que le pongamos. Seguro que ya te percataste de la importancia que tiene en tu vida, sobretodo si ya ha comenzado a fallarte en algunas ocasiones. Por eso, y porque apostamos por una vida activa y equilibrada, ponemos a tu disposición este programa especialmente diseñado para trabajar de forma integral eso que tanto te importa: ¡tu Mente!

Este programa es para ti si:

  • Estas consciente de que el cerebro es un órgano que debe ser estimulado para evitar que se deteriore con el paso de los años.
  • Tienes el deseo de practicar una actividad que te enriquezca cognitivamente y sea altamente motivadora, que te genere nuevos retos y sobretodo nuevos aprendizajes y experiencias.
  • Deseas ganar nuevas herramientas que te permitan tener una mente más equilibrada y activa, ganando en atención, memoria y agilidad mental, y restando los despistes, la falta de concentración y el estrés, logrando así una mejor calidad de vida.
  • Eres profesional y te interesa aprender de forma práctica y experiencial nuevas herramientas para aplicar en tu ámbito laboral, ya sea en el ámbito socio-sanitario, pedagógico o empresarial.

Metodología:

  • Nuestra metodología de trabajo está basada en la práctica y el aprendizaje experiencial.

  • Trabajamos con Grupos reducidos, por lo que la atención es más personalizada.

  • Se realizan 2 sesiones semanales de 1 hora cada una, con una duración total de 12 semanas, para un total de 24 horas de trabajo.

tienes-buena-memoria-L-X_YnOh¿Qué trabajaremos en el Programa?

Realizamos un trabajo integral, donde desarrollamos distintos tópicos: gimnasia cerebral, entrenamiento de la atención y concentración, técnicas para mejorar la memoria, ejercicios de agilidad mental, lateralidad cerebral, resolución de problemas, aprendizaje y creatividad, inteligencia emocional, calma y relajación.

Qué beneficios obtendrás con Mentes en Forma:

  • Crear nuevas conexiones sinápticas, aumentando así tu plasticidad neuronal y mejorando tu actividad mental.

  • Aprender a usar mejor tus capacidades para aumentar tu memoria y concentración en tu día a día.

  • Reducir el estrés y la tensión, ganando confianza en ti mismo y mejorando tu calidad de vida.

  • Aprender herramientas de inteligencia emocional que te permitan tener una visión más positiva y amplia de los problemas del día a día.

  • Motivarte a seguir creciendo y hacer de tu vida una continua escuela de aprendizaje.

¿Quiénes lo imparten?

Mariale

Ma. Alejandra Guerrero
Psicóloga – Especialista en Psicomotricidad.
Experta en Fitness Cerebral.
Fundadora de Aros Arriba

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Sofía Puente Peña
Coach Personal y Educativo
Experta en Inteligencia Emocional
Colaboradora experta en Aros Arriba
 

 ¿Cuánto dura el programa?

El programa tiene una duración total de 24 horas. Los horarios se organizan en función de las necesidades de los interesados (mañanas, tardes o Sábados).
¿Cuánto invertirás en ti?
La inversión total del programa es de 120€ (sólo invertirás 5€ por hora de enriquecimiento mental en tu vida).
Descuento del 20% sobre el valor total del programa para Jubilados y Desempleados.

 ¿Dónde se realiza?

En la Calle Alta, 133. Centro de Iniciativas Empresariales del Mercado de México (debajo de la Plaza de México). Local 16. Sede Aros Arriba. Santander – Cantabria

Plazas limitadas. ¡Matricúlate ya!

El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender. Plutarco

Reservas e información: arosarriba@gmail.com o por teléfono: 633.420.224

¡AMA TUS HUESOS! 

DÍA MUNDIAL DE LA OSTEOPOROSIS – 20 DE OCTUBRE

Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis, Biokinesia y Aros Arriba han preparado para ti esta charla llena de consejos prácticos para conseguir una mejor calidad de vida y que ts huesos sigan siento tu mejor herramienta para mantenerte firme y lleno de VIDA.
Hablaremos sobre:
¿Qué es la Osteoporosis y qué significa en nuestras vidas?
Consejos prácticos para prevenir caídas
Los ejercicios más recomendados para tener huesos sanos
Alimentación, estilo de vida y emociones.
ENTREDA LIBRE HASTA COMPLETAR AFORO
Imparte:
Ma. Alejandra Guerrero
Psicóloga, Psicomotricista, Experta en Prevención de Caídas, Entrenadora Funcional Senior
Más información: 633420224 / arosarriba@gmail.compubli-internet

RETOMANDO OCTUBRE…

A TODA MÁQUINA

Aquí vamos, con las pilas recargadas para trabajar todos esos músculos que tanto nos importan para vivir al máximo …

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EJERCICIOS PARA LA PREVENCIÓN DE CAÍDAS -23 DE MARZO

Aros Arriba te invita a participar en nuestro taller práctico:

Ejercicios para la Prevención de Caídas, con recomendaciones para personas mayores y sus familiares, donde podréis aprender ejercicios y técnicas que favorecen un caminar más estable.

Lugar: Biokinesia, C/Juan de Herrera #13, Entlo D. Santander (al lado de Zara Home).

Fecha: 23 de Marzo Horario: 12 a 13hr.

Entrada libre hasta completar aforo.

PREVENCION CAIDAS Facebook

MEMORIA ACTIVA – 14 DE MARZO

Marzo se escribe con M de Memoria. Y en Aros Arriba nos estamos quemando las neuronas para dejarte con la Memoria Activa y la mente bien despierta. Apúntate a nuestro Programa Especial “Memoria Activa”. En él podrás disfrutar de 6 sesiones totalmente prácticas para ejercitar tu atención, concentración y memoria, de una forma diferente y divertida.

El programa tendrá inicio el Lunes 14 de Marzo. El horario será los Lunes y Miércoles de 10:30 a 11:30h. Finaliza el Miércoles 30 de Marzo. Lugar: Biokinesia, Calle Juan de Herrera #13, cp39002, Santander. Reservas: 633420224 – 676003577

PROGRAMA DE MEMORIA ACTIVA -  Biok foto

JORNADAS DE MARZO 2016: VIDA ACTIVA

Este mes de Marzo, podéis disfrutar nuestra jornada “Vida Activa” que tendrá lugar en los espacio de Biokinesia (C/Juan de Herrera #13, Entlo D, Santander) todos los Miércoles por las mañanas. La entrada es gratuita. Para participar sólo debes llamas a los números: 633420224 – 676003577 y reservar tu plaza, ya que son limitadas.

Los talleres serán:

  • Activa tu memoria a través del cuerpo (Míercoles 9, de 10:30 a 11:30h)
  • Neurofitness (Míercoles 16, de 12:00 a 13:00h) 
  • Ejercicios para la prevención de caídas (Míercoles 23, de 12:00 a 13:00h) 
  • Entrenamiento Vita3 (Míercoles 16, de 12:00 a 13:00h) 

Estos dos últimos para personas de edad avanzada.

Jornadas Vida Activa Biok-foto

SALUD A CARCAJADAS – 4 DICIEMBRE

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