¿Cómo realizar las sentadillas?

La Sentadilla es uno de los ejercicios más típicos para trabajar la fuerza muscular en el Adulto Mayor. Aquí te diremos cómo se debe realizar correctamente: De pie. Separa las piernas el ancho de tus hombros. Coloca un banco o silla detrás de ti. Flexiona las rodillas, bajando la cadera hacia abajo-atrás como si te fueras … Sigue leyendo ¿Cómo realizar las sentadillas?

¿Comienza a fallarte la memoria? ¡Practica estos ejercicios sencillos!

Una de las funciones cognitivas que entra primero en riesgo en el proceso de envejecimiento natural del ser humano es la capacidad para recordar… nuestra MEMORIA. No es un secreto para nadie que a medida que avanzan los años le vamos dando más valor, porque nos damos cuenta de la importancia que este recurso tiene … Sigue leyendo ¿Comienza a fallarte la memoria? ¡Practica estos ejercicios sencillos!

La experiencia tiene mérito de vida!!!… Respeto y valor para nuestros Mayores.

Este 15 de Junio se celebra el Día Mundial de la Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez. El respeto no solo significa "un trato cordial"con nuestros mayores. Significa darles valor a su vida y apoyarlos para que cada día vivido sea significativo para ellos. Incorporarlos activamente en la dinámica familiar, hacerlos … Sigue leyendo La experiencia tiene mérito de vida!!!… Respeto y valor para nuestros Mayores.

Hacer Psicomotricidad para Mayores con Dependencia Leve-Moderada.

La Psicomotricidad dentro del ámbito del Adulto Mayor tiene variantes de acuerdo al nivel de movilidad o dependencia de la población con la que trabajemos. No es igual realizar una sesión con Adultos Mayores Activos, que mantienen en condiciones óptimas sus capacidades físicas y cognitivas, que un grupo de Mayores con algún tipo de dependencia … Sigue leyendo Hacer Psicomotricidad para Mayores con Dependencia Leve-Moderada.

Una Sesión de Psicomotricidad… una maravillosa Gestalt

  Como Psicomotricista me enfrento al reto de que cada actividad finalice con expresiones de alegría. Tener en cuenta un conjunto de elementos para que una simple actividad se convierta en algo terapéutico y placentero, requiere de conocimiento, pasión y muchos detalles. Realmente cada sesión es única, porque cada grupo y cada momento es único. … Sigue leyendo Una Sesión de Psicomotricidad… una maravillosa Gestalt